Skip to content

Уход за кожей

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ КОСМЕТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА И СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТИ КОЖИ?

Слова «женщина» и «красота», наверное, созвучны друг другу. Но так хочется сохранить неувядающую молодость и красоту. Оказывается, наша кожа начинает увядать намного раньше, чем мы думаем. Уже в 25 лет появляются первые признаки биологического старения кожи: она становится более тонкой и сухой, уменьшается упругость и эластичность, появляются морщинки, пигментные пятна, расширенные капилляры. Множество причин ускоряет старение нашего организма и кожи. В первую очередь скорость увядания передаётся по наследству, здесь мало что изменишь. Гормональные изменения, и заболевания внутренних органов – тут без рекомендаций врача не обойтись. Но бывает, что кожа женщины старится преждевременно. Кто же виновники этого? Это, прежде всего, избыточное солнечное (естественное или в солярии) облучение, курение и некачественная или неправильно подобранная косметика, ну и конечно современный бич общества – стрессы, подстерегающие женщину на каждом шагу.

ПРОФИЛАКТИКА СТАРЕНИЯ КОЖИ

Главное – правильно ухаживать за своей кожей. Грамотный уход восстанавливает естественную защиту кожи, предупреждает обезвоживание и склонность к сухости, а, кроме того – делает Вашу кожу гладкой и шелковистой! Но любой уход нужно начинать с правильного очищения. Ни в коем случае не используйте мыло, так как оно слишком обезжиривает кожу, удаляя защитные липиды, которые препятствуют испарению воды с поверхности кожи. Для сухой кожи в этом случае подойдут мицелловые растворы, а для жирной — очищающие гели или пенки. К тому же категорически запрещается применять скрабы — они вызывают повреждение защитного слоя кожи, приводят к сильному обезвоживанию. Используйте пилинги (гомажи и ферментативные) они наиболее эффективны и куда безопаснее. Покупая крем для ухода за «возрастной кожей», обратите внимание на его состав. В состав такого крема обязательно должны входить:

• антиоксиданты — те, что обезвреживают свободные радикалы и предохраняют кожу от преждевременного старения. Таким антиоксидантным зарядом наделены коэнзим Q (убихинон), витамины А и Е, аскорбиновая кислота, селен, мелатонин, фитоэстрогены (экстракты сои) и биофлавоноиды (экстракт зелёного чая, гинкго билоба);

• ценные растительные масла (масло карите (ши), миндальное масло, масло виноградных косточек, бурачника, зародышей пшеницы и так далее);

• увлажняющие компоненты (шёлковые протеины, экстракты водорослей, сахара и другие вещества).

В течение дня дополнительно увлажняйте кожу (особенно если Вы находитесь в помещении с работающим кондиционером, в том числе и в самолете), используя для этого термальную воду.

Антивозрастная программа должна быть обязательно комплексной. Это значит, что к ней относятся не только косметические процедуры. Начиная от самых простых процедур, таких как проведение косметического массажа, до самых современных (микротоковой терапии, химических пилингов, фотоомоложения, мезотерапии, инъекций токсина ботулизма и введения микроимплантантов). Всё перечисленное конечно хорошо, но это только часть профилактики, так как это воздействие местное, буквально «поверхностное». Не забывайте, что старение – это более глубокий процесс. Если поддерживать организм в здоровой форме, в тонусе содержать работу всех органов и систем, поверьте, это неизбежно отразится на Вашем внешнем виде. Поэтому не случайно разработано новое направление в лечении и профилактике старения — это системная антивозрастная программа. Основа её — приём поливитаминных комплексов, препаратов на основе сои (содержащих аналог женского полового гормона), а в ряде случаев проведение гормонального лечения. Такой подход объясняется тем, что восполнить полностью дефицит необходимых витаминов и микроэлементов только лишь нанесением какого-либо «чудо-крема» не возможно. К тому же многие активные компоненты, необходимые коже, просто не в состоянии проникать в её глубокие слои. Регулярное применение живительных средств наполняет каждую клеточку нашей кожи витаминами, антиоксидантами и микроэлементами в том количестве, которое ей необходимо. Такой подход помогает, если не полностью останавливать процесс старения, то хотя бы значительно его замедлить.

Обратите внимание на эти рекомендации, может быть они и покажутся Вам на первый взгляд очень простыми и понятными, но они помогут Вам продлить молодость и сохранить красоту и привлекательность.

? Избегайте стрессов и не впадайте в депрессию, что бы ни происходило в жизни. Найдите возможность для релаксации: йога, любимое хобби, домашние животные и так далее.

? Ограничьте, а лучше исключите из пищи животные жиры и маргарин.

? Употребляйте алкоголь умеренно.

? Бросьте курить.

? Количество выпиваемой жидкости в день увеличивайте до 1,5 –2 литров.

? Не попадайте под воздействие прямых солнечных лучей.

? Принимайте антиоксиданты, они продлевают продолжительность жизни на 20%.

? Уделяйте время ежедневным прогулкам, не менее 30 минут — прекрасная профилактика ожирения и сахарного диабета.

? Ежегодно проходите профилактический осмотр и лечите хронические заболевания. Следите за состоянием полсти рта, так как, например, отсутствие зубов приводит к углублению носогубных складок (лицо приобретает старческий вид).

? Находитесь при ярком дневном освещении в течение всего дня бодрствования, хорошо высыпайтесь. Правильный ритм жизни вовремя восстанавливает жизненные силы, нормализует выработку гормонов «женской красоты и здоровья» (мелатонина, женских половых и других).

КАК ПОБЕДИТЬ УГРИ?

Посмотрите на кожу ребёнка. Она как наливное яблочко — гладкая и румяная. Дети не знают, что такое «сухая» или «жирная» кожа, как бы они не гримасничали — ни одной морщинки не остаётся на коже. Их не волнуют утренние отёки и мешки под глазами. Что же происходит с нами, с нашей кожей, волосами, почему они так быстро теряют свою красоту? Что мешает нам сохранить кожу как у 5–7-летнего ребёнка?

Всему виной закономерные процессы, которые происходят в нашем теле с возрастом, не только во всех органах и системах, но и в коже. К 12–14 годам у мальчиков и девочек начинают активно работать эндокринные половые железы. Так начинается пубертатный период. В это время усиленно вырабатываются половые гормоны. Именно они оказывают основное влияние на активность клеток кожи, волос, на работу сальных и потовых желёз. Мужские половые гормоны (андрогены), которые вырабатываются не только у мужчин, но и у женщин, увеличивают выработку кожного сала. Эти гормоны, а не шоколад и сладости, как многие считают, приводят к тому, что кожа на лице становится жирной, появляются чёрные точки (комедоны), которые потом воспаляются, превращаясь в акне (гнойнички).

Юношеские угри (акне) — не столь безобидное заболевание, как многие представляют. В память о нём на коже могут оставаться расширенные поры и рубчики. Поэтому очень важно вовремя обратится за консультацией к специалисту-дерматологу. Врач подберёт адекватное лечение, учитывая, особенности организма и воспалительный процесс остановится.

Бывает и такое проявление прыщей, как вульгарные угри  — это длительное, около 5–10 лет, (вот уж действительно прилипчивые!) хроническое заболевание, когда на фоне казалось успокоившегося процесса снова и снова появляются высыпания. Такому течению заболевания «помогают»: гормональный сбой, приём контрацептивных таблеток, аборты, избыточное ультрафиолетовое излучение и др. А вот шоколадки и мармеладки и тут не оказывают значительного влияния на течение болезни. Ведь маленькие дети едят сладостей не меньше, но гнойничковые высыпания появляются только в «переходном возрасте», вне зависимости от количества съеденных углеводов.

Лечение угревой болезни требует квалифицированного подхода. Нередко требуется консультация нескольких специалистов: дерматологов, косметологов, гинекологов, эндокринологов. Чтобы избавиться от акне, нужно применять не только лекарства внутрь (ретиноиды, антибиотики) и наружно, но использовать физиотерапевтические методы воздействия (криомассаж, фонофорез, дарсонвализацию), и современные дерматокосметические процедуры: химические пилинги, микрокристаллическую шлифовку и др.

УЛЬТРАФИОЛЕТ: ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД?

Ничто так не создаёт такое хорошее настроение, как тёплый солнечный день. Так и хочется расположиться на солнышке, подставив его ласковым лучам лицо. Но со временем начинаешь отмечать, что приём солнечных ванн приводит к появлению дополнительных морщинок. Кожа на лице, шее, в области декольте, на кистях рук становится тусклой и шероховатой. Появляются расширенные сосуды и нежелательные пигментные пятна, интенсивность которых усиливается с каждым годом. Насколько же все эти проявления «старости» связаны с ультрафиолетовым излучением?

Ультрафиолет — это самый главный фактор преждевременного старения кожи. Особенно это становится заметным при сравнении кожи на теле (закрытых участках тела) и на лице, шее, декольте. Заметьте, ведь кожа живота и спины очень долго остаётся «молодой», сохраняет свою упругость, гладкость и бархатистость. Тогда как в тех зонах, где присутствовало длительное воздействие ультрафиолетовых (УФ) лучей, уже к 25–28 годам кожа источается, появляются первые признаки старения.

В чём же причина? Каким образом невидимые глазу лучи наносят колоссальный вред коже? Дело в том, что УФ-лучи повреждают в первую очередь основные белки кожи — коллаген и эластин. Эти белки выполняют очень важную работу: они отвечают за прочность и эластичность кожи, предупреждая её растяжение, деформацию и «провисание». После УФ-излучения, в коже образуется огромное количество агрессивных молекул (свободных радикалов), которые как горная лавина повреждают защитный водно-липидный барьер, предохраняющий нас от обезвоживания. Кожа становится шероховатой и шелушится. Ультрафиолет провоцирует появление на коже различных новообразований, причём как доброкачественных (родинок, кератом и других), так и злокачественных (базалиом, карцином, меланом и так далее). Кроме того, УФ-лучи в избытке снижают иммунитета в коже, в результате чего резко активизируется хроническая инфекция: герпес, папилломавирус, демодикоз и др.

И еще одно, очень важное замечание. Ошибочно полагать, что самый безопасный загар — в солярии. Да, действительно, риск появления ожога и возникновения на коже злокачественных новообразований при посещении солярия значительно ниже, чем во время неумеренных солнечных ванн. Но те лучи, которые способствуют появлению быстрого тёмного загара (УФ-лучи типа А) и приводят к преждевременному старению кожи.

Предупредить вредное воздействие УФ-лучей достаточно легко. Ежедневно на открытые участки кожи наносите солнцезащитный крем со степенью защиты (SPF) 15. А в случае избыточной инсоляции (отдых на свежем воздухе, на море, в горах) не находитесь под прямыми лучами солнца и используйте солнцезащитный крем со степенью защиты (SPF) не менее 30. Соблюдая эти правила, Вы можете быть уверены в защите вашей кожи и кожи ваших детей. Будьте здоровы и оставайтесь молодой не только внешне, но и душой!