Skip to content

Правила интимной гигиены и гигиенические средства

Соблюдение правил интимной гигиены — один из эффективных способов сохранения здоровья и профилактики инфекций половых путей. Правила гигиенического ухода за наружными половыми органами направлены на то, чтобы содержать эту область тела чистой, сухой, хорошо вентилируемой, не допускать её перегревания или переохлаждения, а также способствуют сохранению необходимого соотношения микроорганизмов во влагалище.

Женщине необходимо:

? иметь собственную мочалку, полотенце и индивидуальное мыло (полотенце должно быть чистым и мягким);

? не использовать губку или мочалку для ухода за половыми органами, чтобы не травмировать очень чувствительную кожу;

? подмываться тёплой водой, чисто вымытыми руками, не реже раза в день;

? обмывать область половых органов тёплой водой после мочеиспускания и дефекации;

? при туалете и мытье производить движения руками и направлять струю воды спереди назад, чтобы не занести во влагалище инфекцию из области заднего прохода;

? не направлять сильную струю воды во влагалище;

? не увлекаться спринцеваниями влагалища, особенно с использованием антисептиков, мыльных растворов и ароматизирующих добавок, которые губительно действуют на полезные бактерии влагалища;

? ежедневно менять нижнее бельё, отдавая предпочтение изделиям из хлопка;

? избегать частого и длительного ношения обтягивающих синтетических брюк;

? ограничивать время пребывания во влажном купальнике.

Для ежедневного ухода за половыми органами может быть рекомендовано использование специальных гипоаллергенных средств интимной гигиены, состав которых разработан с учётом воздействия на микроэкологию влагалища.

ГИГИЕНА ВО ВРЕМЯ МЕНСТРУАЦИИ

Изменения, происходящие в период менструации, требуют особого внимания к соблюдению правил личной гигиены. В связи с отторжением части слизистой оболочки образуется раневая поверхность, что создаёт оптимальные условия для присоединения инфекции. Поэтому в этот период следует содержать в чистоте всё тело и особенно наружные половые органы, которые необходимо 2–4 раза в сутки обмывать тёплой водой с мылом, желательно нейтральным (детским). Во время менструации женщина должна принимать душ (не горячий), а не ванну, так как загрязнённая вода может попасть во влагалище. Нельзя производить спринцевания влагалища и купаться в открытых водоёмах. При менструации следует избегать больших физических нагрузок, переутомления, переохлаждения или перегревания тела, а также половых контактов. Очень важно своевременное опорожнение мочевого пузыря и прямой кишки.

Выбор гигиенических средств во время менструации многообразен и зависит от образа жизни и личных предпочтений. В этот период женщина должна использовать специальные прокладки, размещая их на внутренней стороне белья предусмотренным способом. Менять прокладки следует каждые 4 часа. Можно использовать тампоны, которые необходимо менять каждые 4–8 часов. Предпочтение следует отдавать тампонам, которые снабжены аппликатором. Категорически неправильно пользоваться одной прокладкой или тампоном в течение всего дня.

ГИГИЕНА ДЕВОЧЕК

Наряду с соблюдением общих правил интимной гигиены, при туалете наружных половых органов у девочек, особенно в период полового покоя (до 8 лет), не рекомендуют употреблять мыло, поскольку это снижает защитные свойства кожи половых органов, которые в этот период и так ещё не совершенны. Достаточно использовать его раз в неделю при общем туалете тела.

Трусики или штанишки следует менять ежедневно. Следует избегать ношения штанишек, которые имеют на внутренней поверхности начёс. Нижнее бельё девочки должно плотно прилегать к телу, чтобы во время игры частицы грязи с пола, ковра или с земли не могли проникнуть в половую щель. Спать следует в пижаме или длинной ночной рубашке, не препятствующих естественной вентиляции половых органов.